волк

Об этом ЖЖ

Вы попали в Живой Журнал фотографа-портретиста Надежды Волковой. В моей работе на первом месте стоит съемка портрета, также интересует семейная, детская, лав-стори, съемка животных. Искренне люблю свое дело и людей, которые доверились и пришли ко мне! :-)

Я предлагаю не просто пополнить архив ваших фотографий, я хочу подарить пару часов счастья, когда вы можете быть собой, расслабиться и получить удовольствие от процесса съемки. Вместе мы создадим фотографии, которые вы, ваши родные и друзья будут просматривать с легкой ноткой белой зависти и огромным восторгом! А через много-много лет вы и ваши дети будете просматривать фотоальбомы и радоваться каждой фотографии, ведь на них будет запечатлено само счастье, которое будет только вашим и ничьим больше. Жизнь несется со скорость урагана, воспоминания меркнут со временем, но фотографии способны сохранить все, каждый миг - вашу улыбку, радость вашего ребенка и любимых!
Collapse )

Наиболее часто задаваемые вопросы и интересные статьи о фотосъемке, которые могут быть полезны:

Прогулка 21 августа IMG_1984.JPG Прогулка 12 сентября IMG_8590.jpg
IMG_9008-Edit.jpg IMG_8844.jpg IMG_9813 - копия.jpg IMG_9601.jpg
IMG_8777.jpg IMG_8800.jpg IMG_8928.jpg IMG_9691 - копия.jpg IMG_9528 - копия.jpg IMG_9044.jpg
DSC05819-2.jpg DSC06158-2.jpg Первое занятие по работе с освещением IMG_4948.jpg

В свободное время помогаю волонтерам, работающим с бездомными животными. При желании вы можете передать корм, вещи, лекарства или деньги для животных. Или заказать съемку в пользу бездомных животных.

Если добавляю кого-то во френдленту, то могу просто читать и наслаждаться, но не оставлять комментарии, так как не считаю нужным оставлять всюду бессмысленные комментарии типа "классно, здорово, 5!" и т.д. А перепосты - это всего лишь перепосты и не более, они далеко не всегда соответствуют тому, что я сама думаю об этом.

Ненавижу разного рода разборки, ссоры и скандалы, буду делать все возможное, чтобы не участвовать в подобном.
выпускное платье

Отдам в добрые руки котиков

Прошу помощи репостом! Отдаю в добрые руки!
Манюнечка - милый комочек с любящими глазами. Обожает людей и готова не отходить от любимого человека чуть ли не весь день! Чрезвычайно ориентирована на людей и упрямо требует внимания. Очень активная и проявляется большой интерес к окнам, поэтому настоятельно рекомендую подумать о сетках на окна. Привита первый раз, глистогонка, возраст 4-5 месяцев. На спинке есть участок с кудрявыми волосами, а еще она обладательница шикарного длинного хвоста. В будущем поможем со стерилизацией. Находимся в Киеве недалеко от метро Нивки. Мой телефон О95 821 З9 7З (Надежда)

Collapse )

Кисота - нежная, мягкая, невероятно милая и любящая! Такой чудесной шерстки я еще ни у кого не видела. Любит иногда поговорить и побаловаться. Привита, есть ветпаспорт, проглистогонена, стерилизована, возраст около 2 лет. Может жить как одна, так и с другими животными (насчет собак не знаю). Находимся в Киеве недалеко от метро Нивки. Мой телефон О95 821 З9 7З (Надежда)


Collapse )
Причина отдачи банальна, своих котиков уже достаточно да и туалеты чистить не успеваем :)
выпускное платье

Почему "меньше есть и больше двигаться" не работает?

Оригинал взят у svetlyachok в Почему "меньше есть и больше двигаться" не работает?
Каждый раз, когда я пишу очередной пост о питании - будь то статья об интуитивном питании,
разоблачение очередных буйных фантазий диетических корпораций, или рассказ о приемах, помогающих преодолеть переедание, пост попадает в топ обязательно находится хотя бы один комментатор, который на голубом глазу пишет: "Все очень просто - нужно расходовать больше калорий, чем получаешь, и будешь худым, счастливым, здоровым!..".



Люди десятилетиями верят в этот совершенно несостоятельный диетологический миф, и покорно повторяют: "Мне просто нужно меньше есть и больше двигаться, и заветное пляжное тело в кармане!". С упорством, достойным группы особо мотивированных зомби в 6 сезоне "Ходячих мертвецов", они принимаются за спорт, быстро превращающийся в ненавистное занятие, и, как заведенные считают калории, урезая порции, отказывая себе в радости от еды. И, чтобы хоть как-то выдержать эту пытку, они делают селфи и рассказывают окружающим, что их жизнь невероятно изменилась к лучшему и они чувствуют себя намного бодрее. Специалисты по расстройствам пищевого поведения придумали для этого прекрасный и печальный термин - "медовый месяц с диетой". Сладкий, счастливый, он обязательно закончатся, и наступят "трудовыебудни" (с).

Нет, скажете вы, постойте, бывает же и по-другому, вот Лариска из инстаграмма, у нее сила воли и мышечный рельеф, за полгода от 30% жировой массы осталось 15! Не завидуйте Лариске - второй вариант еще хуже первого, поскольку, удерживаясь в этом режиме питания и тренировок длительное время, вы с высокой вероятностью развиваете у себя симптомы расстройства пищевого поведения, что чревато в дальнейшем как серьезными психологическими проблемами, так и проблемами со здоровьем.

На случай, если вы родились и выросли на небольшом острове в Андаманском море, и были воспитаны дятлами и муравьями нежными, буддистки ориентированными родителями, сберегшими ваше сознание от этой, безусловно, токсичной информации, позвольте мне вас просветить.

Все началось с идеи, что 1 (американский) фунт жира равен 3500 ккал. Это гипотетическое, основанное на произведенных вручную расчетах, уравнение было сформулировано в 1958 году Максом Вишновски - и никто уже толком не помнит, зачем ему это понадобилось.

Collapse )

Вы восстанавливаете метаболизм только тогда, когда вы едите достаточно регулярно, полноценно, сытно и с удовольствием. Восстановленный метаболизм позволяет сжигать адекватное количество калорий и поддерживать оптимальный физиологический вес. С многолетней симптоматикой расстройств пищевого поведения переход на интуитивное питание требует стадии стабилизации отношений с едой, и достичь этого можно с помощью нового модуля, который я придумала, опираясь на опыт работы с российскими клиентами. Почему наши - особенные? Потому что на русскоязычном пространстве задача "отлично выглядеть всем на зависть" все еще воспринимается как приоритетная - и это автоматически приводит к развитию более грубых симптомов расстройств пищевого поведения. Новый модуль позволяет пройти фазу стабилизации текущей ситуации с питанием, и затем плавно перейти в интуитивное питание.

И никаких "ешь меньше, двигайся больше".

В конце концов, идея тратить больше, чем зарабатываешь, тоже не заканчивается ничем хорошим, верно?

(Продолжение следует)

выпускное платье

Как разговаривать с детьми о сексе

Оригинал взят у f3 в Как разговаривать с детьми о сексе
Начнем с того, что это не просто разговоры с детьми о сексе. Это разговоры о беременности и родах, об отношениях, о человеческом теле и его устройстве, о поведении и пр. И это обычно непросто для родителей, как начинать такие беседы – так и продолжать их. Давайте попробуем вместе нащупать какой-то приемлемый алгоритм.


Итак, что кажется мне важным в этой теме

1. Настрой

Главное, что нужно знать родителям, решившим поговорить с ребёнком, ответить на его вопросы – вы поступаете абсолютно правильно. Дети, у которых был хотя бы единичный опыт позитивного обсуждения темы секса с родителями, менее склонны к рискованному сексуальному поведению и проблемам, с ним связанным. Это значит, что они:
- позже начинают сексуальную жизнь и делают это чаще по своему выбору и физиологическому желанию, а не под давлением окружения;
- имеют меньше сексуальных партнёров, реже используют промискуитет как способ решения психологических проблем;
- заботятся о своей безопасности, чаще используют средства защиты и контрацепции, чаще говорят «нет», когда чего-то не хотят.
Фактически,  это именно то чему мы все были бы искренне рады у своих детей. И спокойные, доброжелательные разговоры – самый простой способ этого достичь. Никто не может повлиять на ожидания, представления и личные границы ребёнка так, как родители - в теме секса это тоже работает. Доказательством этому были десятки и сотни исследований за последние 20-30 лет (1, 2, 3 - ссылки на три первых попавшихся в пабмеде)

2. Собственные чувства

Секс, деторождение и отношения – явления сами по себе не стыдные, не смешные и не грязные. Это одна из сторон нашей жизни, такая же здоровая, приятная и цельная, как и другие. Но одновременно это и очень интимная сторона, поэтому её может быть сложно начинать обсуждать.Collapse )

выпускное платье

Как разговаривать с детьми о сексуальном абьюзе

Оригинал взят у f3 в Как разговаривать с детьми о сексуальном абьюзе
Продолжение серии «Как разговаривать с детьми о…». Тема детского абьюза настолько мучительна, что писать спокойные инструкции очень сложно. Но нужно, почему – перечислю ниже. Сначала несколько дисклеймеров.


1. Я использую именно слово «абьюз» (abuse), кальку с английского языка, а не русское слово «насилие» - потому что оно наилучшим образом обозначает явление. Определение абьюзу можно дать такое: это агрессивное физическое, эмоциональное или сексуальное использование другого человека, совершаемое против его воли либо вследствие его неспособности дать информированное согласие. Абьюз включает все варианты агрессивного использования – развращение, оскорбление, насилие. В этом мануале будет рассматриваться часть абьюза – сексуальный абьюз по отношению к детям, child sexual abuse.
2. Сексуальное влечение взрослого человека к детям и подросткам, выглядящим как дети и подростки (а не как половозрелые взрослые) – это не норма. Если вы ощущаете в себе подобные импульсы или желания, и есть тревога об их неподконтрольности - вам необходимо принять меры, чтобы не допустить их реализации. Например, поискать в Интернете литературу на эту тему, или пойти на психотерапию. Там вы сможете исследовать возможные причины, вылечить травмы (если они были) и научиться контролировать себя безопасными для окружающих способами.
3. Я не поддерживаю концепцию «самадуравиновата» ни в каком виде и вам не советую. Поэтому все рассуждения о провокациях со стороны детей, об их непреодолимой сексуальности, о «ложных воспоминаниях» и оговорах подлыми детьми родителей – лучше вести в других местах, а не тут. Практика показывает, что подобные тексты читают много бывших жертв, для них такое переваливание ответственности контр-терапевтично, и я считаю важным заботиться о том, чтобы его на моём пространстве не было. Спасибо за понимание.

Почему нужно говорить с детьми на эту тему?

К прошлому мануалу «Как разговаривать с детьми о сексе» было много комментариев типа: ах, ну зачем, дети напугаются, или развратятся, или ещё что-нибудь. Зачем лезть, ребёнок узнает сам, всему своё время.
Что касается абьюза, своего безопасного времени для того, чтобы ребёнок узнал об этом «как-нибудь сам», просто нет вообще. Он может узнать либо на своём опыте (чего, естественно, ни один родитель не хочет), либо от родителей, либо никак. Об этом дети не говорят между собой, потому что те, у кого всё хорошо, не могут вообразить, что такое возможно. А те, у кого опыт сексуального абьюза есть, травмированы и придавлены стыдом. Об этом, к сожалению, мало говорят и взрослые – с друзьями, в группах, на родительских форумах, и в целом в обществе. Я думаю, это происходит оттого, что любой родитель имеет массу неприятных ощущений даже при одной мысли о том, что что-то подобное может случиться с маленьким ребёнком. Люди пугаются этой мысли настолько, что естественным образом хотят больше никогда её не думать.


Тем не менее, преодолевать этот дискомфорт и заговор молчания, видимо, придётся. Наши дети не могут защитить себя от абьюза сами - в силу возрастного недопонимания многих процессов, физической слабости, незрелости Эго и зависимого положения. Мы – это те, кто больше и сильнее, и пусть мы не можем дать им 100% защиту - но мы можем существенно снизить их риски, а также увеличить вероятность того, что помощь будет получена после первого же инцидента (и получена вообще).

Статистика

Не буду тут приводить всю известную статистику по детскому сексуальному абьюзу – её много, и её легко нагуглить. Ограничусь цифрами, которые лично мне кажутся важными:
Collapse )

на деревню дедушке

Вызывают неизменное глухое раздражение некоторые посты с просьбами по помощи.

Почему? Потому что я эмоциональный урод? Потому что я - жадная? Потому что я насквозь пропиталась цинизмом?

Да нет. Потому что они написаны через жопу людьми, которые думают жопой.
И сейчас я не о всем известных сетевых разводках - овчарках и далматинцах. О них в свое время писал Сергей Оттенки_Серого.

А о честных стремлениях реальных людей (в том числе моих френдов) сделать доброе дело для других реальных людей или животных.

"Спасите Настеньку, помогите ей собраться в школу"
фото, сто тыщ восклицательных знаков, много эмоций. Ноль обозначений - какой город, какая страна. О планете, так уж и быть, догадаюсь сама. Просят одежку для ребенка. Без обозначения размеров, а иногда и возраста ребенка. Догадайтесь сами, вот же ж девочкин портрет!

"Срочно, НА ЗАВТРА нужна кровь любой группы!!"
Те же самые вопросы - город. Страна. А, Киев? Ок, тогда в каком из десятка центров нужна эта кровь, куда ехать - в БСП на Черниговскую, либо в онкоцентр на Ломоносова, которые находятся в противоположных концах города? Ах, извините, оказалось, что этому посту сто лет в обед, а кто-то из доброхотов решил его возродить к жизни. Но никто ж не догадается, потому что автор не счел нужным поставить дату. НА ЗАВТРА СРОЧНО!!!!!!!!!! Шо неясно?

Collapse )


выпускное платье

post

Очень круто и подробно рассказано что к чему. Основываясь на природных принципах жизни животных, а не выдумках.
Когда мы стерилизовали нашу Мышку в 6 месяцев, у нее уже было воспаление в матке! Лучше мое животное будет жить долго, счастливо играя как котенок, чем испытывать "радости секса и материнства".

Оригинал взят у drakoniha в post

Давно этот пост назревал.
Вечное обсуждение собаковладельцев и кошатников о стерилизации. В данном посте я описываю исключительно биологические и медицинские аспекты за и против этого шага. Моральные и религиозные я тоже с удовольствием обсужу, но не тут. Я так же попытаюсь воздержаться от сложной биологической терминологии. Но все равно придется начать с основ, прежде, чем начинать спорить.

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpt1/v/t1.0-9/11059843_390485844476159_1286231818439701567_n.jpg?oh=d7bc25f32e12b6bfe981bf554c8978d2&oe=561C9ECA&__gda__=1445540814_34fbdc653aa88aa53a837f0e96775e8a

Человек приручил волка и дикого кота, которые до того жили в лесу. Причем в лесу не тропическом, а в средней полосе и еще севернее, что важно.
В природе единственные источники света и единственная возможность определить время - солнце, луна и звезды. Длина светового дня зависит от времени года и четко связана с наличием еды и температурой воздуха. У диких собак и кошек (а так же тигров, волков, медведей, китов и т.д.) циклы размножения четко связаны с длиной светового дня. При определенной длине дня определенные части мозга посылают определенные сигналы в надпочечники, те выделяют определенные гормоны, начинается гон и животное ищет себе пару.

Collapse )
выпускное платье

Зеркало консультаций

Да-да-да! И еще раз да :)

Оригинал взят у izida05 в Зеркало консультаций
Все самые большие глупости в моей жизни были сделаны после слов или мысли: "Включи логику!".

Все самые лучшие решения моей жизни были приняты необдуманно, спонтанно.

Все самые большие страдания в мою жизнь были принесены желанием всем сделать хорошо.

Все, что я вспоминаю как самое приятное в жизни, было сделано только когда я меньше всего думала о других.

Самая большая грусть в моей жизни наступала после слов "шо люди скажуть".

Самая интересная часть моей жизни происходила тогда, когда меня вообще не интересовало ничье мнение.

Самой несчастной я была только тогда, когда жила по плану, бухучету и правилам (не важно чьим).

Самой счастливой я бываю, когда оставляю место Чуду.
выпускное платье

Спустя месяц: что изменилось после "Курса здорового питания" Андрея Беловешкина

Сколько всего вкусно-интересного!

Оригинал взят у kurbatishka в Спустя месяц: что изменилось после "Курса здорового питания" Андрея Беловешкина
Почти месяц прошел с тех пор, как я окончила курс здорового питания Андрея Беловешкина. За это время многие спрашивали меня об эффективности, о пользе, о новизне и, главное, о достоверности информации. Я не торопилась писать отзыв, потому что посты с колес хороши в тех случаях, где речь идет о мимолетных впечатлениях. Здесь же – повод подкорректировать привычки или вовсе изменить их. А для этого нужно время.



Поэтому месяц я жила с поправкой на полученную информацию и наблюдала, что приживается, а что – нет.
Как и в ситуации с фитнес-курсами, питанию у нас мало где учат. Полагается, что это сфера, которой и учиться-то не нужно – все умеют с детства. Но умеют ли? Так ли нас научили родители? Меня, признаюсь честно, научили как-то плохенько. Если до 27 лет я вообще не думала о том, что ем, когда ем (и ем ли вообще), как ем. Ну, еда и еда. Что с нее еще возьмешь.

О курсе Андрея я кое-что слышала, но мне почему-то казалось, что он дает какую-то слишком заумную и вообще не прикладную информацию.

Collapse )

Но главное – я начала относиться к еде осознанно. Если я ем – значит, я ем. Не смотрю новости в планшете, не листаю инстаграм, не отвечаю на телефонные звонки. Я ем, получаю удовольствие, наслаждаюсь моментом. Не знаю, как у вас, а у меня раньше частенько бывало, что, обедая перед компьютером, реально не замечала, куда подевалась еда. Я ее съела, но не поняла этого. То есть мозг нужный сигнал не получил. Сейчас такого нет.

Разумеется, я не перескажу все содержание курса, потому что мы получили огромное количество полезной и прикладной информации. А главное – систему знаний, которые, на мой взгляд, нужны каждому человеку, который заботится о своем здоровье. Если вы гордитесь тем, что едите картофан на ночь – эта история не про вас. Остальным же рекомендую поучиться у Андрея. Ну, или просто попробовать быть более осознанными в вопросах питания. Один раз живем. И гораздо приятнее жить этот раз здоровым, энергичным, без болячек и поломок.

Хочу сказать огромное спасибо Андрею за его профессионализм и умени увлечь, за то, что он делает крайне полезное дело! И отдельное спасибо sara_manzani за наводку!