Category: наука

Category was added automatically. Read all entries about "наука".

волк

Об этом ЖЖ

Вы попали в Живой Журнал фотографа-портретиста Надежды Волковой. В моей работе на первом месте стоит съемка портрета, также интересует семейная, детская, лав-стори, съемка животных. Искренне люблю свое дело и людей, которые доверились и пришли ко мне! :-)

Я предлагаю не просто пополнить архив ваших фотографий, я хочу подарить пару часов счастья, когда вы можете быть собой, расслабиться и получить удовольствие от процесса съемки. Вместе мы создадим фотографии, которые вы, ваши родные и друзья будут просматривать с легкой ноткой белой зависти и огромным восторгом! А через много-много лет вы и ваши дети будете просматривать фотоальбомы и радоваться каждой фотографии, ведь на них будет запечатлено само счастье, которое будет только вашим и ничьим больше. Жизнь несется со скорость урагана, воспоминания меркнут со временем, но фотографии способны сохранить все, каждый миг - вашу улыбку, радость вашего ребенка и любимых!
Collapse )

Наиболее часто задаваемые вопросы и интересные статьи о фотосъемке, которые могут быть полезны:

Прогулка 21 августа IMG_1984.JPG Прогулка 12 сентября IMG_8590.jpg
IMG_9008-Edit.jpg IMG_8844.jpg IMG_9813 - копия.jpg IMG_9601.jpg
IMG_8777.jpg IMG_8800.jpg IMG_8928.jpg IMG_9691 - копия.jpg IMG_9528 - копия.jpg IMG_9044.jpg
DSC05819-2.jpg DSC06158-2.jpg Первое занятие по работе с освещением IMG_4948.jpg

В свободное время помогаю волонтерам, работающим с бездомными животными. При желании вы можете передать корм, вещи, лекарства или деньги для животных. Или заказать съемку в пользу бездомных животных.

Если добавляю кого-то во френдленту, то могу просто читать и наслаждаться, но не оставлять комментарии, так как не считаю нужным оставлять всюду бессмысленные комментарии типа "классно, здорово, 5!" и т.д. А перепосты - это всего лишь перепосты и не более, они далеко не всегда соответствуют тому, что я сама думаю об этом.

Ненавижу разного рода разборки, ссоры и скандалы, буду делать все возможное, чтобы не участвовать в подобном.
выпускное платье

Почему "меньше есть и больше двигаться" не работает?

Оригинал взят у svetlyachok в Почему "меньше есть и больше двигаться" не работает?
Каждый раз, когда я пишу очередной пост о питании - будь то статья об интуитивном питании,
разоблачение очередных буйных фантазий диетических корпораций, или рассказ о приемах, помогающих преодолеть переедание, пост попадает в топ обязательно находится хотя бы один комментатор, который на голубом глазу пишет: "Все очень просто - нужно расходовать больше калорий, чем получаешь, и будешь худым, счастливым, здоровым!..".



Люди десятилетиями верят в этот совершенно несостоятельный диетологический миф, и покорно повторяют: "Мне просто нужно меньше есть и больше двигаться, и заветное пляжное тело в кармане!". С упорством, достойным группы особо мотивированных зомби в 6 сезоне "Ходячих мертвецов", они принимаются за спорт, быстро превращающийся в ненавистное занятие, и, как заведенные считают калории, урезая порции, отказывая себе в радости от еды. И, чтобы хоть как-то выдержать эту пытку, они делают селфи и рассказывают окружающим, что их жизнь невероятно изменилась к лучшему и они чувствуют себя намного бодрее. Специалисты по расстройствам пищевого поведения придумали для этого прекрасный и печальный термин - "медовый месяц с диетой". Сладкий, счастливый, он обязательно закончатся, и наступят "трудовыебудни" (с).

Нет, скажете вы, постойте, бывает же и по-другому, вот Лариска из инстаграмма, у нее сила воли и мышечный рельеф, за полгода от 30% жировой массы осталось 15! Не завидуйте Лариске - второй вариант еще хуже первого, поскольку, удерживаясь в этом режиме питания и тренировок длительное время, вы с высокой вероятностью развиваете у себя симптомы расстройства пищевого поведения, что чревато в дальнейшем как серьезными психологическими проблемами, так и проблемами со здоровьем.

На случай, если вы родились и выросли на небольшом острове в Андаманском море, и были воспитаны дятлами и муравьями нежными, буддистки ориентированными родителями, сберегшими ваше сознание от этой, безусловно, токсичной информации, позвольте мне вас просветить.

Все началось с идеи, что 1 (американский) фунт жира равен 3500 ккал. Это гипотетическое, основанное на произведенных вручную расчетах, уравнение было сформулировано в 1958 году Максом Вишновски - и никто уже толком не помнит, зачем ему это понадобилось.

Collapse )

Вы восстанавливаете метаболизм только тогда, когда вы едите достаточно регулярно, полноценно, сытно и с удовольствием. Восстановленный метаболизм позволяет сжигать адекватное количество калорий и поддерживать оптимальный физиологический вес. С многолетней симптоматикой расстройств пищевого поведения переход на интуитивное питание требует стадии стабилизации отношений с едой, и достичь этого можно с помощью нового модуля, который я придумала, опираясь на опыт работы с российскими клиентами. Почему наши - особенные? Потому что на русскоязычном пространстве задача "отлично выглядеть всем на зависть" все еще воспринимается как приоритетная - и это автоматически приводит к развитию более грубых симптомов расстройств пищевого поведения. Новый модуль позволяет пройти фазу стабилизации текущей ситуации с питанием, и затем плавно перейти в интуитивное питание.

И никаких "ешь меньше, двигайся больше".

В конце концов, идея тратить больше, чем зарабатываешь, тоже не заканчивается ничем хорошим, верно?

(Продолжение следует)